Dieta que funciona

By hastrakan

Después de un mes de ir al médico de cabecera a consultar llegué a pensar que la mejor solución eran los centros dietéticos.

Ahora digo que no, bueno, que hay mejores soluciones. Vale que esta viene avalada por alguien que entiende, pero esto tiene mucho que ver con aquello de querer es poder.

Empecemos retrospectivamente. El día 12-06-2007 servidor pesaba 90,850 kg a las 10.26 horas pesado con un vaquero, polo y reloj incluidos. A partir de ahí, siempre me he pesado con ropa del mismo tipo.

Durante dos semanas traté de hacer deporte, traté de andar más, hice 5 comidas, me olvidé del picoteo e intenté comer cosas más sanas.

La siguiente pesada fue el 25-06-2007, con un peso de 89,800 kg. El primer objetivo estaba conseguido, que era invertir la tendencia.

Ahí fue cuando mi cuñado, que ha sido entrenador personal y entrenador de fitness que me dió una serie de consejos alimentarios. Así en resumen es un desayuno de zumo de pomelo y dos tostadas de pan integral, comer algo ligero a media-mañana, comidas y cenas con alimentos no muy grasos, preferentemente pescado blanco y aves, y a media-tarde una merienda ligera también. Después de cenar un te verde y así especial poco más, cola de caballo.

Todo eso lo adapté a mis necesidades, cambié mi trayecto al trabajo para andar 20 minutos al ir y 20 al volver, además de dar un pequeño paseo después de comer. Y me busqué la manera de estar 45″ en bicicleta estática 4 días a la semana.

La siguiente vez que fiché en la báscula fue el 30-06-2007, y el resultado fue 87,650 kg.
Todo iba sobre ruedas, y me ha permitido coger fuerzas para no caer en las tentaciones, y luego el 04-07-2007 86.550 kg.

A partir de ahí me compré una báscula y he controlado el peso de otra manera. Pero hoy, justo un mes después, tenía que volver a la misma báscula, a la misma que me dió el susto de haber pasado los 90.

La cosa sigue bien, 84,050 kg. pero no quiero parar, ahora empiezo las vacaciones y será más complicado, pero aún queda camino. Se que ahora es más difícil bajar de peso, pero también se que lo más difícil es creer que se puede, querer hacerlo.